今日は豚汁を作りました。 きのこやねぎは煮物でないとなかなか取れないので 入れるようにしています。 肉もよく見えないけどちゃんと入ってます笑 一人だからこれをだいたい3日間食べます😅 その他ポテトサラダやカボチャ、ブロッコリー、 キャベツに納豆かけはなるべく毎日食べます。 「あすけん」やってみるとビタミンAとCは意外に取れておらず脂質や塩分は逆に取りすぎる傾向があることがわかります。 健康は食からだと思います！ 今日はオチなしがオチです笑。

ふみゆん561

2023-11-09 22:20:04

今日は豚汁を作りました。
きのこやねぎは煮物でないとなかなか取れないので
入れるようにしています。
肉もよく見えないけどちゃんと入ってます笑

一人だからこれをだいたい3日間食べます😅

その他ポテトサラダやカボチャ、ブロッコリー、
キャベツに納豆かけはなるべく毎日食べます。

「あすけん」やってみるとビタミンAとCは意外に取れておらず脂質や塩分は逆に取りすぎる傾向があることがわかります。

健康は食からだと思います！
今日はオチなしがオチです笑。

日記

ふみゆん561

2023-11-10 00:30:11

>> つむぎ294さん
ちょっとだけよ笑😋

つむぎ294

2023-11-10 00:27:20

>> ふみゆん561さん
いえいえ〜私は美味しかはわからないですよ💕
味見しますかぁ〜なんて😍

ふみゆん561

2023-11-10 00:11:00

>> つむぎ294さん
ありがとうございます😊
あのう、つむぎさんも💦

つむぎ294

2023-11-09 23:58:59

美味しそうですね

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