>> 啓介111さん
ありがとうございます😭💦
痛みが全く取れずで何なんでしょうか😭😭

>> 👅あらた隊長さん
ありがとうございます😊
注射はしてくれませんでした😭💦

>> タム883さん
ありがとうございます🙇‍♀️

まだ痛くて病院行っても変わらずで😭💦
本当に参ってます😭💦

>> ラブファントムさん
ありがとうございます😭💗
やって見たのですが
まだ治らずで😭💦でも、冷やすと違いますね😭💗

初めまして。
写真のように両手を首にそわせて皮膚を前に引っ張ってみてください。
後頭部の神経が圧迫されるので、少し息苦しく感じるかもしれません。

両手で前に引っ張る→両手を離す
を繰り返すと緊張がほぐれます。
やり過ぎると気分が悪くなる可能性もありますので、時間をおいて試してみてください😊

お疲れ様です。
整形外科で注射する。
お大事になさってください。

寝違えですかね、、首はかばえないしお辛いですよね😢
安静にして治るの待つ、が基本みたいですが、重い場合は整骨院や病院へ、ということみたいです。
あまりにもな場合は土日の当番医にかかるなどしてもよいかもですね！
おだいじに、早くよくなりますように。。

痛み止め薬（鎮痛剤）を飲んだ上で
安静にするのと同時に痛みがある部位を冷やすと回復が早くなります。 冷蔵庫にある保冷剤や氷を袋にいれて薄いタオルなどでくるみ痛みがある箇所に当てます。 10分から15分ほど当て冷やしその後、外して3分から5分ほど経ったらまた冷やします。 この作業を繰り返します。