2024-04-03 23:22:31
退会済みのため表示出来ません。
コメント 17
いいね!37
スタンプ 0
閉じる
2024-04-05 06:33:11
>> まゆ685さん🤣🤣
2024-04-04 23:59:06
>> もも063さん筋肉痛がぁ…遅れてやってくるんですが😂忘れた頃に…🤣
2024-04-04 23:54:16
>> まゆ685さん30日間プランクチャレンジでググると段階的にやるやつが出てきますよ✨続けると楽しくなりますが筋肉痛にはなります笑
2024-04-04 23:46:37
>> もも063さんえええええええ数分間??筋肉痛になっちゃう…ヤツだ😅でも少し絞らないとなぁ…悩む💧
2024-04-04 23:41:20
>> まゆ685さん腕立て伏せの上下しないやつで肘をつくんですよ。そのままの姿勢で何分間か我慢するやつ。とりあえず30secが最初の山です笑
2024-04-04 23:39:47
>> ちょうどいいサイズさんありますよー😁
2024-04-04 23:39:28
>> しん713さん横やったらきつかったです!!笑
2024-04-04 08:44:37
プランクってなぁに?すみません😅そこ⁉︎な質問で😂世の中知らんコトたくさんや〜〜〜😆
ちょうどいいサイズ
2024-04-04 08:05:09
「グンナイ303〜✨」もあるんだ🤭
しん713
2024-04-04 07:56:19
>> もも063さん横のプランクもされます?自分はめちゃ苦手です💦
2024-04-03 23:44:23
>> やまさん676さんプランクは効率いいですよね。背筋腹筋いけるから。
やまさん676
2024-04-03 23:43:19
俺もプランク再開しようと思ってます。
2024-04-03 23:42:30
>> しん713さん多分ですがパターンが自分でわかってきたような感じがするので!←多分うまいこといける気がします!医療従事者様のご意見いただきたーい!!せつに!
2024-04-03 23:39:06
>> もも063さんそれはちょっと怖いですね💦
2024-04-03 23:36:42
>> しん713さんてしんさんに返事するつもりが変な追加メッセしちゃった笑
2024-04-03 23:35:18
30日プランクチャレンジしたことあって私大腸憩室あるので腹圧かかりすぎるの良くないらしく2週間目で入院したのですよ😂だからトータルトレーニングでがんばるます
2024-04-03 23:32:13
自分は最近プランクやってます☺️お互い頑張りましょう✨
2024-04-03 23:22:31
退会済みのため表示出来ません。
もらったスタンプ一覧
2024-04-05 06:33:11
>> まゆ685さん
🤣🤣
2024-04-04 23:59:06
>> もも063さん
筋肉痛がぁ…
遅れてやってくるんですが😂
忘れた頃に…🤣
2024-04-04 23:54:16
>> まゆ685さん
30日間プランクチャレンジ
でググると段階的にやるやつが出てきますよ✨
続けると楽しくなりますが筋肉痛にはなります笑
2024-04-04 23:46:37
>> もも063さん
えええええええ
数分間??
筋肉痛になっちゃう…ヤツだ😅
でも少し絞らないとなぁ…悩む💧
2024-04-04 23:41:20
>> まゆ685さん
腕立て伏せの上下しないやつで肘をつくんですよ。そのままの姿勢で何分間か我慢するやつ。とりあえず30secが最初の山です笑
2024-04-04 23:39:47
>> ちょうどいいサイズさん
ありますよー😁
2024-04-04 23:39:28
>> しん713さん
横やったらきつかったです!!笑
2024-04-04 08:44:37
プランクってなぁに?
すみません😅
そこ⁉︎
な質問で😂
世の中知らんコトたくさんや〜〜〜😆
ちょうどいいサイズ
2024-04-04 08:05:09
「グンナイ303〜✨」もあるんだ🤭
しん713
2024-04-04 07:56:19
>> もも063さん
横のプランクもされます?
自分はめちゃ苦手です💦
2024-04-03 23:44:23
>> やまさん676さん
プランクは効率いいですよね。背筋腹筋いけるから。
やまさん676
2024-04-03 23:43:19
俺もプランク再開しようと思ってます。
2024-04-03 23:42:30
>> しん713さん
多分ですがパターンが自分でわかってきたような感じがするので!←
多分うまいこといける気がします!
医療従事者様のご意見いただきたーい!!せつに!
しん713
2024-04-03 23:39:06
>> もも063さん
それはちょっと怖いですね💦
2024-04-03 23:36:42
>> しん713さん
てしんさんに返事するつもりが変な追加メッセしちゃった笑
2024-04-03 23:35:18
30日プランクチャレンジしたことあって
私大腸憩室あるので腹圧かかりすぎるの良くないらしく2週間目で入院したのですよ😂
だからトータルトレーニングでがんばるます
しん713
2024-04-03 23:32:13
自分は最近プランクやってます☺️
お互い頑張りましょう✨